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- [가정과 생활] 병의 90％는 걷기만 해도 낫는다
- 나가오 가즈히로 저/이선정 역 | 북라이프 | 20160927
- “걷기를 잃은 시대, 걷지 않는 현대인은 늘 아프다!”
아토피성 피부염, 변비, 우울증부터 고혈압, 골다공증, 암까지
병의 90%를 예방하고 치료하는 걷기의 힘!
걷기는 단순한 ...
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- [가정과 생활] 스트레칭이면 충분하다
- 박서희 저 | 리스컴 | 20160708
- 몸은 튼튼하게, 몸매는 탄력 있게!
정말, 스트레칭이면 충분하다
‘살을 빼야겠다, 운동을 시작하자’는 결심과 함께 헬스장으로 가서 회원권을 끊고 운동을 시작한 적이...
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- [가정과 생활] 수면 밸런스
- 한진규 저 | 다산4.0 | 20161229
- 좋은 잠이 좌우하는 건강한 인생
소아기에 잠은 성장, 뇌 발육, 면역 기능 그리고 감성을 형성하는 데 매우 중요한 역할을 한다. 성장 호르몬은 깊은 잠을 자는 첫 단계, 즉 잠들고 나서 1시...
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- [가정과 생활] 마흔 식사법
- 모리 다쿠로 저/박재현 역 | 반니라이프 | 20161219
- 나이가 들면 식사법도 바뀌어야 한다
거울 속 모습은 큰 변화가 없는 것 같은데 사진을 찍어 보면 중년을 훌쩍 넘긴 모습이 아주 정직하게 드러나 흠칫 놀랄 때가 있다. 그제야 왜 텔레비전 광고...
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- [가정과 생활] 통증 제로 홈트
- 김수연 저 | 이덴슬리벨 | 20170816
- 통증은 노화가 시작됐다는 신호!
만성 통증과 피로를 해결해 주는
김수연 원장의 10살 젊어지는 체형 교정 운동법
『통증 제로 홈트』는 통증 없는 젊고...
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![[단독] 나는 죽음을 돌보는 사람입니다](/images/bookimg/L_1375712.jpg)
