영국을 대표하는 저널리스트가 낱낱이 파헤친 낙관주의 숭배의 부작용!



《합리적 행복》은 그동안 우리가 일반적으로 생각해왔던 행복 공식을 정면으로 반박하는 독특한 행복론을 제시한다. 상황을 비관적으로 바라보고, 자존감을 버리고, 불안정을 포용하고, 실수를 곱씹고, 절대 안전을 포기하고, 늘 죽음을 생각하는 ‘부정적인 경로’를 따라가라는 것.



올리버 버크먼은 아프리카에서 두 번째로 큰 빈민가 키베라, 쥐들도 총을 갖고 다닌다는 무장갱단의 천국 멕시코를 방문해 불행한 환경을 직시하는 것이 어떻게 인간을 더 강하게 만드는지, 항상 죽음을 지척에 느끼며 사는 삶이 얼마나 풍요로울 수 있는지 증명한다. 또한 인지 심리학의 대가 앨버트 엘리스를 찾아가 우리가 어떻게 현실을 과장해 걱정과 불안을 키우는지 알아내고, 영적 지도자라 불리는 에크하르트 톨레를 만나 우리가 머릿속에 떠오르는 생각을 자기 자신과 동일시해 강박에 빠지는 과정을 밝힌다.



인터뷰, 취재, 실험, 경험을 통해 부정적인 경로를 따라간 사람들의 세계로 우리를 초대하는 올리버 버크먼은 이런 생생한 현장 체험과 함께 유한하고 가변적인 인간의 본질을 들여다보는 철학, 날씨처럼 맑았다 흐렸다를 반복하는 마음에 집착하지 말라는 종교, 긍정성 강조가 어떻게 부정성을 활성화하는지 증명하는 과학 이론을 촘촘히 엮어낸다.



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한국어판 서문 행복으로 가는 괴상하지만 확실한 길

1장. 안간힘을 다해 행복해지려는 사람들
부정적인 단어를 삭제하라. 그게 가능하다면…｜행복을 찾는 대안적 접근법｜1분 동안 흰곰 생각하지 않기｜절대 긍정의 말로｜행복이라는 이름의 함정

2장. ‘반드시’ 그래야 하는 일은 없다
창피함 부수기 연습｜나쁜 일 미리 생각해보기｜스토아 철학자로 산다는 것｜내가 통제할 수 있는 건 나의 ‘판단’뿐｜그리고 아무 일도 일어나지 않았다

3장. 절대 긍정은 절대 안 돼
모든 고통의 뿌리｜명상센터에서 벌인 무모한 도전｜미루기의 달인이 되는 데는 이유가 있다｜날씨를 바꾸려고 애쓰는 사람들

4장. 목표에 미치다
목표가 부른 참극｜불안이 만들어낸 장밋빛 미래｜불확실함을 포용하라

5장. 내가 바꾸려는 건 무엇?
‘내’가 사라지다｜나는 생각한다. 고로 나는 존재할까?｜끊임없는 내면의 재잘거림｜세상과 나를 나누는 경계｜자기방어의 요새

6장. 전혀 안전하지 않은 안전장치
돈 먹는 ‘안전 극장’｜안전의 두 얼굴｜행복한 가난｜불안정은 삶의 또 다른 이름이다

7장. 실패의 박물관
세상에서 가장 씁쓸한 곳｜꼴도 보기 싫어｜생존자 편향의 폐해｜뒤틀린 자부심｜만들어진 패배자

8장. 산 자와 죽은 자의 축제, 메멘토 모리
불멸 프로젝트｜근거 없는 두려움｜죽은 자의 날

맺음말 아프지만 행복한 삶은 가능하다
감사의 말
주