이 책을 통해 무엇을 어떻게 할 수 있을까

이 책은 소설을 쓰는 법이나 마라톤을 하는 법, 담배를 끊는 법을 가르쳐주지 않는다. 이 책은 그런 종류의 노하우를 제공하는 책이 아니다. 이 책은 삶을 단순화하고 핵심에 집중하는 법을 가르쳐주는 책이다. 어떻게 하면 더 적게 하면서 더 많이 성취할까, 어떻게 하면 중요한 것에 집중하고 그 집중력을 이용해 목표를 성취할까, 그 노하우를 가르쳐주는 책이다. 한 마디로 얼마나 많이 하느냐보다는 얼마나 제한하느냐에 초점을 맞춘 책이다.

각 장에서는 어떻게 하면 더 적은 일에 집중하는지, 그로 인해 어떤 효과를 얻을 수 있는지를 배울 수 있을 것이다. 예를 들어 직장에서는 일을 단순화하여 자신이 맡은 업무나 프로젝트, 커뮤니케이션이나 정보의 흐름 등을 줄여나가는 법을 배울 수 있다. 또한 잡일과 잡동사니를 줄여 스트레스를 덜 받고 더 생산적으로 일하는 법도 배울 수 있다. 단순화가 얼마나 큰 힘을 갖는지 이해하고 더불어 단순화를 통해 목표를 하나씩 차근차근 성취해나갈 수 있음을 깨달을 수 있다.
더불어 어디에 있건 더 차분한 환경에서 차분한 마음으로 일하는 법을 배울 수 있다. 이 책은 ‘덜 하기’에 관한 책, ‘덜 하기’를 통해 인생이 어떻게 달라질 수 있는가를 다룬 책이다. 그렇다고 추상적인 얘기만 나올 거라 생각한다면, 괜한 걱정이다. 오히려 매일의 일상에서 ‘덜 하기’의 개념을 어떻게 실질적으로 적용할 수 있는가를 아주 구체적으로 설명하고 있다.

들어가며 ─ 4

1부: 여섯 가지 법칙

01 적게 하는 것이 왜 좋은가? ─ 19
하이쿠 (俳句) 가 주는 교훈/최대 효과를 낼만한 것을 골라내기
02 제한하기의 기술 ─ 27
제한을 두는 것이 어떻게 도움을 주는가/ 어떤 식으로 제한을 둬야 할까
03 핵심 가려내기와 단순화하기 ─ 35
말이 수레 앞에 와야지, 수레 뒤에 와서는 안 된다/핵심 가려내기
04 하나에 집중하기 ─ 46
‘하나에 집중하기’는 효율성을 높이는 데 가장 효과적인 도구다
05 새로운 습관 붙이기와 목표 낮게 잡기 ─ 56
오래 지속할 수 있는 새로운 습관을 들이라/ 초보자가 시도해 볼만한 12가지 습관 변화
06 작은 것부터 시작하라 ─ 64
작은 것부터 시작해 점점 단계를 높이는 것이 성공의 지름 길이다

2부 : 실전

07 목표 리스트와 프로젝트 리스트를 단순하게 ─ 71
‘한 가지 목표’ 시스템, 프로젝트 리스트를 단순하게 유지하라
08 작업과제 리스트도 단순하게 ─ 85
가장 중요한 과제(Most Important Task MIT)/ 작은 과제로 세분화하기
09 단순한 시간 관리 ─ 90
미니멀리즘 시간표/ 일의 우선순위를 확실히 해둔다
10 이메일 관리 ─ 102
이메일 확인하는 시간을 제한하라/ 받는 메일을 줄여라/ 받은 편지함 비우기
11 인터넷 사용은 간단히 ─ 116
자신의 인터넷 사용 실태를 점검하라/ 인터넷 접속 충동을 어떻게 극복할까?

12 단순한 파일링 시스템 ─ 124
단순한 파일링시스템 만들기/ 집에서 하는 서류정리의 비결
13 책임 목록 단순화하기 ─ 133
너무 많은 책임을 떠안았을 때 감수해야 하는 것들/ 거절하는 법을 배우라
14 단순한 일과 ─ 149
안정된 아침 일과의 힘/ 아침 일과로 삼으면 좋은 것들/ 일과를 어떻게 습관화할 것인가
15 작업공간에 잡동사니 없애기 ─ 157
책상이 깨끗하면 뭐가 좋을까 /집안을 깔끔하게 유지하는 방법
16 천천히 하기 ─ 171
집중의 전환을 천천히/천천히 일하기/천천히 먹기/천천히 운전하기
17 건강을 지키고 몸매를 가꾸는 간단한 비결 ─ 185
건강한 몸 유지하기의 어려움/간단한 몸만들기 계획/ 습관을 붙여주는 30가지 동기
18 동기부여 ─ 203
동기는 어떻게 작용하는가 / 초반에 스스로 동기를 불어넣는 8가지 방법/포기하고 싶을 때
동기를 되찾는 20가지 방법